Прочитај ми чланакРуски шеф државе и у 64. години може се похвалити изузетном виталношћу, коју дугује, пре свега, разноврсној храни без масноћа и зеленом чају, због којих изгледа много млађе.
Виталан, у одличној физичкој форми и увек добро расположен, најздравији шеф државе на свету не само да је изузетно физички активан већ посебно води рачуна о исхрани, за коју његови кувари кажу да је ипак скромна. Владимир Путин у 64. години изгледа годинама млађе, плива, ради згибове, избегава масну храну, а зелени чај сматра неизоставним састојком на својој трпези.
Tanjug/AP
ВОЛИ ПОВРЋЕ
Када је на заједничком ручку с Путином некадашњи канцелар Немачке Герхард Шредер питао руског председника шта воли да једе, он му је одговорио:
– Волим поврће: парадајз, краставац, зелену салату. Ујутру једем хељдину кашу, сир и мед. Ако морам да бирам између рибе и меса, одабрао бих рибу, али волим јагњетину. Равнодушан сам према слаткишима, осим када је реч о сладоледу. Када путујем, волим да пробам локалну кухињу. Давно сам се навикао на зелени чај. Ето, то је све. У току дана се трудим да једем воће и пијем што више јогурта – навео је Путин.
Председник Путин воли руску домаћу кухињу, а посебно густе супе са поврћем – боршч и сољанку. Како руски шеф државе обожава рибу, јела од разних сорти рибе и морских плодова попут шкољки увек су на његовом менију.
Један од кувара који је имао ту прилику да кува за руског председника једном приликом је изјавио да Путин заиста преферира храну спремљену од разних врста рибе, а да, поред зеленог чаја, понекад попије чашу црвеног вина.
Да је Владимир Путин скроман у избору јела, потврдила је куварица Ирина.
– Избор Владимира Владимировича је веома једноставан: када сам га послуживала, тражио би кашу или боршч. Оно што такође много воли јесте пита, посебно она са рибљим филеом – рекла је ова куварица.
Његови кувари наводе и да Путин ипак понекад наручи „тигањ“ – мешано месо, које се састоји од домаће пљескавице, вешалице, кобасице и поховане шницле.
ПРОТЕИНСКА ИСХРАНА
– Путин иза себе има екипу одличних нутрициониста која води рачуна о његовој исхрани. Све што се налази на његовом менију је сасвим адекватна храна за некога ко је спортски активан као што је он – коментарише за Српски телеграф нутрициониста Бранка Мирковић и објашњава:
– Каша коју Путин једе није она коју ми узимамо из кесица и натопимо у води. Руси кувају овас, хељду, па у то додају мед или сир.
Избор јела без масноћа и те како утиче на наш изглед, па није чудо што Владимир Путин изгледа много млађе.
– Путин одлично изгледа и из свега наведеног се види да је његова исхрана протеинска, због чега у организму готово да нема масти. Ипак, треба водити рачуна о томе да не одговара свакоме иста исхрана, већ на то увек треба гледати индивидуално – упозорава Мирковићева.
Риба коју руски председник свакодневно уноси у организам је изузетно здрава, посебно лосос, који је обогаћен омега-3 масним киселинама. Морску рибу треба јести од два до три пута недељно управо због њих.
– Његовом изгледу доприноси и то што не једе слаткише, осим сладоледа, који је у Русији посластица како лети, тако и зими. Сладолед је одличан млечни оброк – каже нутрициониста.
