Тип I колагена је најзаступљенији у кожи и чини око 80–85% колагена у дермису, док је тип II доминантан у зглобној хрскавици и обухвата 90–95% колагена хрскавице. Колаген типа I обезбеђује чврстоћу коже и костију, док тип II има кључну улогу у здрављу зглобова.

Шта чини добар колаген

Тип I колагена је најзаступљенији у кожи и чини око 80–85% колагена у дермису, док је тип II доминантан у зглобној хрскавици и обухвата 90–95% колагена хрскавице. Колаген типа I обезбеђује чврстоћу коже и костију, док тип II има кључну улогу у здрављу зглобова.

Колаген може бити говеђи, свињски или морски, али је најважније да буде хидролизован, јер то омогућава бољу апсорпцију у организму. Молекули хидролизованог колагена су врло мали, што им омогућава брзо варење и прелазак у крвоток, где допиру до коже, костију и везивних ткива и подстичу обнављање колагена.

Додатни састојци као што су витамин Ц, хијалуронска киселина, цинк, манган и биотин побољшавају ефекат колагена. Витамин Ц је неопходан за синтезу колагена, хијалуронска киселина побољшава хидратацију коже, а минерали и биотин доприносе здрављу зглобова, ноктију и косе.

Како се колаген апсорбује

Хидролизовани колаген у суплементима садржи кратке пептиде који се у стомаку разлажу на ди- и трипептиде, а затим апсорбују у крвоток. Биорасположивост ових малих молекула омогућава да пептиди попут пролин-хидроксипролина циљано стигну до коже и везивних ткива, где стимулишу синтезу колагена. Клиничка истраживања показују да узимање хидролизованог колагена у дозама од 2,5 до 10 грама дневно побољшава хидратацију и еластичност коже, а мета-анализе и РЦТ студије показују и смањење бола и побољшање функције зглобова, посебно код остеоартритиса.

Колаген је доступан у праху и таблетама. Хидролизовани колаген у праху омогућава веће дозе и бржу апсорпцију, што резултује бољим ефектом на кожу и зглобове. Таблете обично садрже мање колагена и спорије се разграђују, па су мање ефикасне за ове функције.

Најбољи колаген на тржишту

• Dr. Max Collagen Drink – напитак (30 кесица) са 10.000 мг хидролизованог колагена типа И (Пептан®) Садржи 10.000 мг хидролизованог колагена типа И (Пептан®), 40 мг витамина Ц, 50 мг хијалуронске киселине, цинк, манган и биотин. Висока доза и додати кофактори обезбеђују одличну апсорпцију и видљиве ефекте на кожи и зглобовима.

• PHARMAIDEA Kolagen Peptan + Vitamin C – Око 8 г Пептан® колагена типа И по порцији уз 100 мг витамина Ц. Једноставна, чиста формула погодна за кожу, косу, нокте и зглобове.

• No Dol Kolagen (ЕСИ) – Таблете са колагеном типа ИИ (770 мг/2 таблете), куркумом, хондроитином, хијалуронском киселином и витамином Ц. Намењен првенствено зглобовима и хрскавици.

На крају: научна оправданост избора

Др. Max Collagen Дринк се истиче као најбољи избор због 10 г Пептан® колагена типа И у једној кесици, уз витамин Ц и хијалуронску киселину који појачавају ефекат. Клиничка истраживања потврђују да овакав састав побољшава еластичност и хидратацију коже, смањује боре и ублажава бол у зглобовима. Захваљујући високим дозама, биорасположивости и подацима из студија, Др. Max Collagen Дринк представља најјачу и најпоткрепљенију опцију на српском тржишту.

Објавио: Србин.инфо

Ознаке: Smart Web