ОДЛАЗАК НА ПОСАО пре 10 сати ујутру је заиста право мучење за тело

1

Циркадијални ритам, или унутрашњи телесни сат, представља биолошке тајмере који диктирају начин на који наше тело функционише. Тај генетски унапред програмирани циклус регулише наше опажање времена, функције мозга, нивоа енергије и производње хормона, пише Хеалтхy Фоод Хоусе. Дакле, рано буђење и рад пре 10 сати муче наше тело и негативно утичу на природну равнотежу организма. […]