Иако често чујемо како је доручак главни оброк у току дана и како ујутру можемо да једемо шта год, изгледа да баш и није тако.

Постоје намирнице које би могле да нам донесу више штете него користи па их зато треба избегавати у широком луку – чак и за доручак.

Сланина

Садржи велики проценат засићених масти и холестерола и често је прожета нитратима од којих може да се јави и главобоља.

Пецива са сиром или маслацем

Ово су празни угљени хидрати са врло мало хранљивих вредности попут влакана, протеина, целих зрна житарица…

Енергетске плочице

Што се тиче шећера и калорија, енергетска плочица вам је исто као да сте за доручак појели чоколаду.

Извор: Ало

Ознаке: доручак, здравље, храна