Ознака: руски скакачи
Без тегова до здравих и јаких мишића
ТРЕНИНГ ПЛИОМЕТРИЈЕ Плиометријски тренинг је вероватно једна од најбољих тренажних иновација у последњих 50 година. Њена све већа примена почиње од успеха руских скакача увис и троскокаша крајем 60-тих година. Велики број спортиста користи у свом тренингу вежбе скокова и бацања с циљем да побољшају своје експлозивно-брзинске способности и на тај начин […]