Хркање може бити веома непријатан феномен а једна од главних ствари које доприносе хркању је вишак слузи. Дакле, смањење количине слузи ослобађа дисајне путеве, а ви или ваш партнер ће бити у стању да смањи или спречи хркање.

Једноставан начин да се то оствари јесте конзумирање напитка од органског воћа и поврћа кад год је то могуће, јер не садржи исту хемијску контаминацију пестицидима који други производи имају.

Рецепт:

Овај сок помаже да се елиминише вишак слузи, што је један од главних узрока хркања.

Састојци:

¼ лимуна
1 комад ђумбира
2 јабуке
2 шаргарепе

Припрема:

Изблендирајте све састојке, а ваш здрав природни сок против хркања је спреман!

Употреба:

Пијте сок неколико сати пре спавања како би елиминисали хркање.

Осим тога, имајте на уму да поред конзумирања сокова и сирупа ове врсте, такође морате да избегавате одређену храну, јер ће само погоршати стање. Дакле, морате да избегавате:

Конзумирање прерађене хране
превише алкохола
превише пржене хране
конзумирање хране која се тешко вари
превише чоколаде

Дакле, укидањем тих намирница или барем сводећи их на минимум, конзумирањем свеже припремлјених сокова који садрже природне састојке, успећете да ублажите хркање тако што ћете мање оптеретити дисајне путеве.

Wебтрибуне.рс

Ознаке: лечење, рецепт, Хркање