Фото: Танјуг

Флашица воде, шешир и лепеза обавезни су реквизити за оне који планирају да изађу вани у периоду од 10 до 18 сати. Због високих температура данас и наредна два дана, водите рачуна о излагању сунчевим зрацима.

Према прогнозама метеоролога, очекује се да ће температура ове седмице прећи 30 степени Целзијуса. Старије особе морају бити нарочито опрезне, а не препоручује се им се излагање сунцу од 10 до 17 сати.

– Најбоље би било да људи носе одећу од природних материјала, очи треба заштити наочарима за сунце, а главу качкетом или шеширом. Особе светлије пути треба да користе крему са заштитним фактором, а нарочито треба обратити пажњу на заштиту коже детета – каже др Нада Мацура, портпарол Хитне помоћи.

У климатизованим просторима треба водити рачуна о висини температуре: температурна разлика споља и унутра не сме бити виша од 10 степени.

– Увек покушајте да нађете хлад у који ћете се склонити. Обавезно носите бочицу са водом. У шетњу идите тек после 17 сати, а све набавке обавите до 10 сати. Исхрана би требало да буде са што мање калорија: салате, воће, поврће, риба, пилетина. Пијте воћне сокове, најбоље пиће је и лимунада са листићима нане, а избегавајте алкохол, чак ни пиво није препоручљиво – саветује др Мацура.

Иако бројни Београђани лепо време проводе на Ади, купање није препоручено јер је температуре воде око само око 18Ц а званична сезона за купање још није почела, па купање није безбедно.

– Опасно је купати се сада на Ади. Само се површина воде загрејала, па прети велика опасност да неко добије грчеве или да се услед ускакања у воду, деси нека несрећа. Док год се не одобри, треба избегавати купање на Ади – додаје др Нада Мацура.

Извор: Блиц.рс