Pročitaj mi članakIako uvek daju prednost damama, ipak su današnji dan rezervisali za sebe - i to na svetskom nivou.
Данас је Међународни дан мушкарца који се већ 20 година обележава широм света, с циљем да истакне позитивне мушке узоре и значај бриге о здрављу мушкараца и дечака, које они често занемарују, али и како би се скренула пажња да мушкарци имају краћи животни век од жена и да би требало да више брину о свом здрављу.
Foto: Depositphotos
Међународни дан мушкараца обележава се и у циљу побољшања родних односа, као и промовисања родне равноправности.
Овај дан први пут је обележен 19. новембра 1999. године у Тринидаду и Тобагу, а данас се слави у преко 60 држава. За то је заслужан доктор Џером Тилаксинг са Вест Индис колеџа.
„Схватио сам да не постоји дан за мушкарце. Неки ће рећи, па добро, постоји Дан очева, али то није исто. Нису сви мушкарци очеви. Шта је с млађим момцима, тинејџерима?“, објаснио је он.
Живот мушкараца често се повезује са физичким и психичким оптерећењима, због чега би морали више пажње да посвете сопственом здрављу.
Међународни дан мушкараца је прилика и да се истакну достигнућа мушкараца и њихов допринос заједници, породици, браку и послу. Такође је прилика и да се укаже на чињеницу да су многи мушкарци имали позитиван и ненасилан утицај на околину кроз различите примере, наглашавајући при том њихову позитивну улогу у друштву.
Такође, улога мушкарца као савезника и партнера је веома значајна и у борби против насиља над женама и девојчицама.
Ако размишљате како да обележите свој дан, ми вам саветујемо да га посветите себи и урадите нешто за себе.
Иако ће вас партнерка вероватно изненадити, што ће вам свакако улепшати дан, предлажемо вам да га и ви учините још лепшим тако што ћете од данас увести неке промене и новине у свој живот које би позитивно утицале на ваше здравље.
Почните дан са стварима које волите и које вас чине срећним. Промените јутарњу рутину и свакодневницу. Оставите телефон са стране, пустите омиљену песму, попијте кафу или неки други напитак, будите сами са собом у позитивном расположењу или једноставно пољубите и загрлите драгу особу и видећете како ћете се осећати боље.
Не прескачите доручак. Он је најважнијни оброк у току дана. Потрудите се да сваког јутра доручкујете, и то по могућству здраво. Гледајте да унесете намирнице које садрже протеине, целе житарице, воће и поврће.
Будите активни у току дана. Физичка активност од 30 минута дневно побољшава опште здравље, укључујући и здравље срца. То значи да ходате што више, џогирате, пливате или се бавите неком умереном физичком активношћу.
Ако сте пушач, било би добро да престанете да пушите и да овакву крупну одлуку донесете управо на Међународни дан мушкараца. Цигарете су узрок многих болести, укључујући и повишен крвни притисак, рак плућа, а лоше су и за ментално здравље.
Мислите о себи на време и превентивно се прегледајте јер статистика говори да жене дуже живе од мушкараца, али су и одговорније када је у питању здравље.
Овакве одлуке су важне како бисте остали здрави и уживали у свом животу.
Иначе, на данашњи дан се обележава и Светски дан тоалета, који су 2011. године увеле Уједињене нације како би се скренула пажња на растући светски проблем – око трећине светске популације живи без тоалета, и то углавном у неразвијеним земљама.
