Iako često čujemo kako je doručak glavni obrok u toku dana i kako ujutru možemo da jedemo šta god, izgleda da baš i nije tako.

Постоје намирнице које би могле да нам донесу више штете него користи па их зато треба избегавати у широком луку – чак и за доручак.

Сланина

Садржи велики проценат засићених масти и холестерола и често је прожета нитратима од којих може да се јави и главобоља.

Пецива са сиром или маслацем

Ово су празни угљени хидрати са врло мало хранљивих вредности попут влакана, протеина, целих зрна житарица…

Енергетске плочице

Што се тиче шећера и калорија, енергетска плочица вам је исто као да сте за доручак појели чоколаду.

Извор: Ало

Oznake: doručak, zdravlje, hrana