Pročitaj mi članak
ТРЕНИНГ ПЛИОМЕТРИЈЕ
Плиометријски тренинг је вероватно једна од најбољих тренажних иновација у последњих 50 година. Њена све већа примена почиње од успеха руских скакача увис и троскокаша крајем 60-тих година.
Велики број спортиста користи у свом тренингу вежбе скокова и бацања с циљем да побољшају своје експлозивно-брзинске способности и на тај начин постигну што боље резултате. Та врста тренинга се назива плиометријски тренинг. Плиометријски тренинг представља везу између брзине и снаге. – http://kondicionitrening.com
