Прочитај ми чланакБели лук је познат као једна од најздравијих намирница, природни антибиотик и лек за многе болести.
Фото-илустрација: pixabay
Бели лук је познат као једна од најздравијих намирница, природни антибиотик и лек за многе болести.
Бели лук се показао као изузетно користан за побољшање здравља срца, јер смањује висок крвни притисак и холестерол, спречавајући болести срца и ризик од срчане инсуфицијенције. Он такође може ефикасно да смањи ефекте атеросклерозе.
Као додатни бонус, бели лук такође може да олакша уобичајене здравствене проблеме, укључујући поленске алергије, путнички пролив, прехладе и грип, уједе инсеката и гљивичне инфекције.
Редовна конзумација белог лука може смањити симптоме остеоартритиса, дијабетеса и увећане простате.
Осим тога, бели лук може подстаћи ваш имуни систем и побољшати способност тела да елиминише токсине. У комбинацији са ђумбиром и луком, бели лук може да подржи детоксикацију од хемотерапије.
Како користити бели лук
Јести сирови бели лук је далеко корисније него кад се једе куван јер његов активни састојак, алицин, остаје у свом природном (најздравијем) облику. За оптималне здравствене бенефиције, поједите бели лук 15 минута пре оброка. То ће активирати хемијске реакције које чине да се алицин лакше апсорбује од стране вашег организма.
Пошто је бели лук је познат по свом јаком укусу, одличан начин да се уништи тај укус је тако што ћемо бели лук помешати са медом:
Насецкајте 2-3 чена белог лука.
Измешајте ово са 1 кашичицом меда.
Узмите овај лек сваки дан. За седам дана, осећаћете се много боље и снажније.
